🌺 #線上學生 #TeamANITA
唯有對的方式計畫及觀念，才能讓你不走冤枉路的朝著目標前進！
8週的線上一般增肌減脂課程適合想維持體態長久的你
體態對比圖看了就知道她的改變多大
左滑看更多比對和心得分享👏🏼😍
看到學生成長進步，真的是作為教練很大的喜悅！
我和 @macaron102626 的目標是不要讓自己在減脂的惡性循環裡，適當地把運動和飲食習慣融入生活，改變觀念，所以必須要求自己改變生活習慣，體態跟生活習慣絕對有直接影響。
合作期間，還是有跟朋友的聚會，還是能享受生活。她之所以可以這麼做，也是因為平常把握好健康飲食、規律訓練、作息，才有資格可以好好的玩，只要能適時收心，這樣沒有什麼不好！
在出門玩之前也會主動先告知我，好讓我引導她怎麼面對非計畫上的安排做選擇，如何做好應對！
一週比一週訓練飲食狀況好，讓體脂穩定的下降。
看到自己的成果是持續保持最好的動力
Be your own motivation
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